Who will save the planet
  • Consulting
    • O nas
    • Oferta
    • Szkolenia
    • Aktualności
  • Blog
    • Fakty
    • Styl życia
    • Well-being
    • ESG | CSR
    • MASZ WPŁYW
    • POBIERZ
    • O MNIE
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Consulting
    • O nas
    • Oferta
    • Szkolenia
    • Aktualności
  • Blog
    • Fakty
    • Styl życia
    • Well-being
    • ESG | CSR
    • MASZ WPŁYW
    • POBIERZ
    • O MNIE
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
0
0
0
Who will save the planet
Who will save the planet
  • Consulting
    • O nas
    • Oferta
    • Szkolenia
    • Aktualności
  • Blog
    • Fakty
    • Styl życia
    • Well-being
    • ESG | CSR
    • MASZ WPŁYW
    • POBIERZ
    • O MNIE
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Jedzenie zero waste

Poranny zimny prysznic? Efekty przerosły moje oczekiwania!

  • 15 lutego 2020
  • Dominika
  • No comments
  • 10.4K views
  • 3 minute read
Zimny prysznic
Zimny prysznic
Total
1
Shares
1
0
0

Wyzwanie: PORANNY ZIMNY PRYSZNIC!

Jakiś czas temu, trochę z tęsknoty za prawdziwą zimą, trochę z oszczędności energii i wody, a przede wszystkim z korzyści płynących dla mojego zdrowia, wprowadziłam nowy poranny rytuał: zimny prysznic. Nie stało się to nagle.

Od dłuższego czasu wygospodarowuję sobie przed wyjściem do pracy czas na medytację i chwilę jogi. To nie jest długa praktyka, ale codzienna. Ta konsekwencja robi ogromną różnicę dla jakości całego dnia, no a przede wszystkim sprawiła, że gorący prysznic zaczął mi ciążyć. Psuł mi komfort w głowie, który robi mi afirmacja (aaa… bo po przebudzeniu robię sobie jeszcze taką mikro afirmację :D, taką naturalną, najczęściej związana jest z dzieciakiem, który słodko pochrapuje, zielenią za oknem i ogólną wdzięcznością, że mogłam przespać mniej więcej ciągłym snem noc w miękkiej, świeżej pościeli, blisko ludzi, których kocham). Zaczęłam myśleć o zmianie. W głowie też miałam rozmowę z bratankiem, który powiedział mi, że jeśli nie zakończy prysznica zimną wodą, to mimo tego, że się umył, czuje brak świeżości. No więc zaczęłam. I wiecie co? Jest magia!

Co mi to daje poranny zimny prysznic?

  • Super orzeźwienie
  • Dodatkową okazję na pracę nad oddechem
  • Lepszy nastrój na cały dzień
  • Dumę z siebie, że konsekwentnie realizuję postanowienie
  • Zastrzyk mega pozytywnej energii
  • Jak na razie zero choróbska, mimo zakatarzonych członków rodziny
  • Poczucie, że na maxa oszczędzam wodę!!!

Jak podejść do wyzwania: ZIMNY PRYSZNIC?

Nie morsuję i zawsze używałam do mycia gorącej wody. Uwielbiałam gorące prysznice! Szczególnie podczas zimowych poranków, po wyjściu z łóżka, dogrzewałam się w ten sposób i płakałam na myśl o wyjściu spod niego. Jedyną akceptowalną opcją wydawał mi się powrót do łóżka. No więc jak sobie radzę?

  • Przed wejściem pod prysznic robię kilka intensywnych oddechów i małą rozgrzewkę (na prawdę małą – kilka podskoków, małe rozciąganie)
  • Pracuję oddechem również pod prysznicem (zamiast jęczenia, że zimno i “o matko, co ja robię”, spokojnie, ale głęboko oddycham)
  • Gdy naprawdę nie czuję się na siłach zmierzyć z zimną wodą, wybieram chłodny prysznic (nie ciepły, zimny, ale akceptowalny danego dnia), po chwili zmniejszam temperaturę wody
  • Zaczynam prysznic od oblania wodą stóp, nóg, potem idę w górę ciała
  • Mój prysznic jest krótki, tyle ile potrzebuję na namydlenie ciała i spłukanie mydlin
  • Same włosy myję wieczorem dnia poprzedniego, również w zimnej wodzie
  • A przede wszystkim mam w pamięci samopoczucie, które towarzyszy mi cały dzień , jeśli na taki zimny prysznic się zdecyduję 🙂

Mit: Prysznic to oszczędność wody

To nie jest tak, że mniej wody zużywa się podczas prysznica. Podczas kąpieli można zużyć nawet mniej wody niż pod dłuuuugim (kilkunastominutowym) natryskiem. Sekret oszczędności polega właśnie na czasie, jaki spędzamy pod prysznicem. A uwierzcie, zimna woda sprzyja bardzo efektywnemu myciu.

Ps. Bo o tym, że zasoby wody pitnej (czyli również tej, którą “marnujemy” spuszczając ubikację, jednorazowo 5-10 litrów, i myjąc się) są na poziomie tych, którymi dysponuje Egipt?

Ps 1. Po takim zimnym porannym prysznicu pięknie wychodzi medytacja i joga

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Dominika

Previous Article
Walentynki w duchu less waste
  • Well-being
  • Zero Waste

Walentynki w duchu less waste

  • 9 lutego 2020
  • Dominika
View Post
Next Article
Medytacja
  • Jedzenie zero waste
  • Well-being
  • Zakupy
  • Zero Waste

Co medytacja, uważność i kontakt z naturą ma wspólnego z zero waste i zmianami klimatu

  • 1 marca 2020
  • Dominika
View Post
You May Also Like
View Post
  • ESG | CSR
  • Jedzenie zero waste
  • zmiany klimatu
  • Zrównoważony rozwój

Tergoscope – aplikacja do obliczania śladu węglowego w zakresie 1, 2 i 3

  • Dominika
  • 11 stycznia 2023
View Post
  • Jedzenie zero waste

Jak promować w firmie “reuse”

  • Joanna
  • 15 listopada 2022
pokrzywa
View Post
  • Jedzenie zero waste

5 jadalnych chwastów, które urozmaicą waszą kuchnię

  • Paulina
  • 5 maja 2022
View Post
  • Jedzenie zero waste

Plakat “Czułość” z okazji Dnia Ziemi

  • Dominika
  • 21 kwietnia 2022
View Post
  • Jedzenie zero waste

Ukraiński jadłospis po wegetariańsku

  • Sonia
  • 25 marca 2022
Eco label
View Post
  • Jedzenie zero waste

Jak informacja o śladzie węglowym na produkcie zmienia decyzje klientów?

  • Dominika
  • 20 lutego 2022
Aplikacje, dzięki którym unikniesz marnotrawstwa żywności ze smakiem!
View Post
  • Jedzenie zero waste

Aplikacje, dzięki którym unikniesz marnotrawstwa żywności ze smakiem!

  • Sonia
  • 9 stycznia 2022
Jak ograniczyć ślad węglowy
View Post
  • Dom
  • Jedzenie zero waste
  • Proste zmiany
  • zmiany klimatu

Jak ograniczyć swój ślad węglowy w święta?

  • Dominika
  • 18 grudnia 2021

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

NAJCZĘŚCIEJ OGLĄDACIE
  • Ważny trend w eventach to neutralność klimatyczna
  • Dzień Ziemi
    Dzień Ziemi: jak promować ekopostawy pracowników
  • Tedx Lenkowska Piechocka
    TEDx: Obejrzyj Eco game changer. Masz tę moc! i działaj
  • Jak w prosty sposób zacząć normalizować w firmie temat menstruacji i dlaczego to takie ważne?
    Jak w prosty sposób zacząć normalizować w firmie temat menstruacji i dlaczego to takie ważne?
  • Komunikacja CSR
    Jak realizować cel klimatyczny, aby zyskać wsparcie pracowników i uniknąć podejrzeń o greenwashing
Who will save the planet
  • Consulting
  • Blog
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin

Input your search keywords and press Enter.

Cześć, analizujemy zanonimizowane informacje naszych użytkowników, bo chcemy lepiej dopasować zawartość strony do Twoich potrzeb. Korzystamy tu również z plików cookie, żeby m.in. analizować ruch na stronie. Możesz określić warunki przechowania lub dostęp plików cookie w Twojej przeglądarce.

Ok, rozumiem
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SAVE & ACCEPT