Psyche - Who will save the planet

Sprawdź to ćwiczenie, zanim usiądziesz do swoich noworocznych planów

Przez wiele lat wyznaczałam sobie ambitne cele i wkładałam mnóstwo energii w ich realizację. Dziś widzę, że wiele tej energii spaliło się na walce o coś, co nie było moje.…

View Post

Jak przestać wydawać kasę na ciuchy, w których ostatecznie i tak nie chodzisz

Jak bez bólu przestać wydawać kupę kasy na ciuchy, w których ostatecznie i tak nie chodzisz

Ostatnio podliczyłam, że przez wiele lat miesięcznie potrafiłam wydać nawet 25% mojej pensji (to dużo kasy) na akcesoria, ubrania czy buty. Ponieważ kupowałam impulsywnie i bez strategii, w mojej szafie…

View Post

5 cennych rzeczy, które tracisz martwiąc się o przyszłość lub rozpamiętując przeszłość

5 cennych rzeczy, które stracisz marątwiąc się o przyszłość lub rozpamiętując przeszłość

Przez większość mojego życia martwiłam się tym, co się już zdarzyło lub tym, co się zdarzy. Najmniej uwagi przykładałam do jedynie istniejącego czasu. Chwili obecnej. Nie miałam na nią czasu…

View Post

5 zasad skutecznego ekoaktywizmu bez robienia sobie wrogów i przypału

Jeśli czasem chcesz nakrzyczeć na panią w kolejce przed Tobą, bo zapakowała każdy, pojedynczy owoc w oddzielną, plastikową zrywkę… lub zdarzyło Ci się skrytykować dosadnie sąsiada, bo ciągle myli kontenery……

View Post

Psyche

Najtrudniej jest być sobą – 7 spraw do ogarnięcia, aby jednak tego dokonać

Od najmłodszych lat jesteśmy nagradzani za zachowanie po czyjejś myśli. Uczymy się, że zadowalając innych otrzymujemy różnego rodzaju “głaski” – od zwykłej akceptacji po materialne nagrody. Słuchając rodziców, rodzeństwa, nauczycieli,…

View Post

Zaplanuj idealny Dzień Matki (w duchu less waste)

Kiedyś najbardziej cieszyłam się z wyszukanych i kosztownych prezentów. Dziś większość prezentów, o których marzę można “kupić” jedynie za najdroższą walutę świata – czas. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych. Poniżej…

View Post

7 małych nawyków, które ustawią Ci dobry dzień

Mam dla Ciebie 7 moich małych nawyków w duchu eko, które ustawiają mój dzień super pozytywnie. To kilka małych czynności działających cuda. A co najważniejsze, wymagają ZERO pieniędzy i tylko…

View Post

Dom
Psyche

Wartości – stawiać na cele czy środki?

Czy wiecie, że wartości, czyli to, co traktujemy jako najważniejsze w życiu, możemy podzielić na dwa typy: cele i środki do ich realizacji? W ostatnim filmie na swoim kanale na…

View Post

Psyche

Mindfulness: sprawdź, czy jesteś uważna

Proponuję Wam prosty test, który pokaże gdzie ze swoją uważnością (mindfulness) jesteście teraz. Rozwiązanie go zajmie Wam maksymalnie 10 minut. Mi otworzył oczy na to, ile przede mną do zrobienia…

View Post

Koronawirus: Jak radzę sobie ze stresem?

Koronawirus: Jak chronić się przed stresem?

Jak ogarnąć swój dobrostan psychiczny w tych warunkach. I miłość w czasie zarazy. Bo relacje z najbliższymi, przy których pozwalamy sobie na więcej mogą ucierpieć.

View Post