Who will save the planet
  • Consulting
    • O nas
    • Oferta
    • Szkolenia
    • Aktualności
  • Blog
    • Fakty
    • Styl życia
    • Well-being
    • ESG | CSR
    • MASZ WPŁYW
    • POBIERZ
    • O MNIE
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Consulting
    • O nas
    • Oferta
    • Szkolenia
    • Aktualności
  • Blog
    • Fakty
    • Styl życia
    • Well-being
    • ESG | CSR
    • MASZ WPŁYW
    • POBIERZ
    • O MNIE
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
0
0
0
Who will save the planet
Who will save the planet
  • Consulting
    • O nas
    • Oferta
    • Szkolenia
    • Aktualności
  • Blog
    • Fakty
    • Styl życia
    • Well-being
    • ESG | CSR
    • MASZ WPŁYW
    • POBIERZ
    • O MNIE
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Jedzenie zero waste
  • Well-being
  • Zakupy
  • Zero Waste

Co medytacja, uważność i kontakt z naturą ma wspólnego z zero waste i zmianami klimatu

  • 1 marca 2020
  • Dominika
  • 3 komentarze
  • 2.8K views
  • 4 minute read
Medytacja
Total
12
Shares
12
0
0

Dlaczego ostatnio piszę więcej o medytacji, praktyce uważności i kontakcie z naturą? Przecież miało być głównie o zero waste i zmianach klimatu. Ano piszę więcej, bo to wszystko pięknie ze sobą u mnie współgra. Zobaczcie jak przeszłam drogę od nerwowych fajek, codziennego kulturalnego winka i wydawania kasy na bzdury do niezłego całkiem “zen” teraz. Bo zdrowe zero waste to stan umysłu i fajna relacja z sobą.

Moja terapia zakupowa

Zacznijmy od tego, że zaliczyłam takie lata w swoim życiu, w których pracowałam grubo ponad 8 godzin dziennie. Latałam na kilka relaksacyjnych fajek w ciągu dnia, potem kolejne wypalałam wieczorem przy drinku, szampanie lub winie (uściski siostrzane dla tych, które robiły to ze mną). Po drodze zaliczałam też kosmetyczki, które próbowały leczyć trądzik na twarzy powodowany dymem papierosowym i stresem. Wydawałam też fortunę na dermatologów i kremy przepisywane mi na tą styraną stresem twarz (a nie miałam wtedy nawet 30 lat). Doradzałam w tym czasie komunikacyjnie naprawdę bogatym ludziom, takim z pierwszej setki Forbasa. Porównywałam się i chciałam poczuć się im równiejsza.

Rzeczy nie zbudują poczucia wartości

Próbowałam wskoczyć na zdecydowanie wyższą półkę ciuchowo markową. We wzmocnieniu poczucia wartości wcale to nie pomagało. Wręcz przeciwnie. Kupowałam i frustrowałam się na przemian. A, że się frustrowałam, wydawałam na masaże i inne rzeczy, które w danym momencie podnosiły moje samopoczucie. Dla jasności, z zewnątrz było pięknie. Imprezy, szalony czas, fajne projekty, kariera, dużo ludzi wokół, a jednak dziś widzę w tym również dużo smutku i zagubienia. Potem dorastałam, znalazłam mądrego faceta, który wyciągnął mnie na prostą, ale wiele mechanizmów zostało. Szczególnie ten, który można by podsumować zdaniem: Shopping is cheaper than a psychiatrist.

Konsumpcjonizm napędza zmiany klimatu i niszczy środowisko

Im więcej kupujemy, tym więcej musi być wyprodukowane, im więcej musi być wyprodukowane, tym więcej surowców musi być wydobytych. Na końcu tego łańcucha jest potrzebna energia na wytworzenie dóbr, które kupujemy. Zrozumiałam, że jedyną rozsądną drogą do zmniejszenia mojego negatywnego wpływu na środowisko jest zminimalizowanie mojej konsumpcji. Ale jak to zrobić i dlaczego ja właściwie tyle kupuję? No, odpowiedź mnie nie zachwyciła :/.

Czy zdarzyło ci się kiedyś poprawiać sobie nastrój zakupami? Dziś mam lepsze sposoby na poprawę humoru 🙂

Smutni ludzie kupują więcej

Co tu ściemniać. Dla mnie zakupy były formą relaksu, poprawiały humor, podnosiły samoocenę – wiadomo, że w nowej kiecce i butach, człowiek od razu jakoś lepiej się czuje. Ostatnio słyszałam nawet od koleżanki, że są kursy, na których kobiety uczą się, że zawsze powinny mieć na sobie najdroższą możliwą bieliznę, bo wtedy to działa na ich podświadomość i czują się od razu lepsze (ałć! to się dzieje naprawdę!).

Tyle, że ten efekt jest krótkotrwały, bo potem zazwyczaj przychodził kac związany z wydaną kasą lub po prostu wracają stare strachy. Ja już to wiem z autopsji. Mam też na to dowód naukowy. Badanie wskazujące na to, że, gdy mamy w sobie smutek, jesteśmy gotowi nie tylko kupować więcej, ale i wydawać więcej na konkretne produkty. Nawet 300%. Idealnymi konsumentami są więc Ci zdołowani, potrzebujący poprawić sobie nastrój, skupieni na sobie, no i z pieniędzmi 😉.

Medytacja, praktyka uważności i więcej natury

Jak to się stało, że ze stresowanej, zagubionej gdzieś w środku dziewczyny, stałam się silną, dużo spokojniejszą, ale przede wszystkim lubiącą siebie i uważną na swoje emocje kobietą? To oczywiście była długa droga, na której spotkałam wiele dobrych osób, przeczytałam wiele książek, artykułów, zaliczyłam kilka ważnych warsztatów i kursów. Odkryłam swoje wartości i zaczęłam podejmować tylko te decyzje, które są z nimi w zgodzie. Jednak w ostatnim czasie pojawiły się trzy kolejne elementy.

  1. codzienna, poranna medytacja,
  2. praktyka uważności
  3. i zdecydowanie więcej kontaktu z naturą (i samą sobą).

Niestety, nie działają one, jeśli stosuję je incydentalnie. Te trzy elementy są częścią każdego dnia. Nie potrzebuję na nie wiele czasu. Czasem jest to godzina, czasem naście lub kilka minut.

Medytacja, minfdulness i więcej kontaktu z naturą to mój zestaw na miłość Własną i wewnętrzny spokój

Co mi dały medytacja, praktyka uważności i kontakt z naturą

  1. Czuję duży wewnętrzny spokój, jest to odczuwalna zmiana w stosunku do tego, co było jeszcze rok temu.
  2. Moje wybory, od zakupowych po te związane z relacjami są bardziej świadome, bliższe moim prawdziwym potrzebom.
  3. Znam się lepiej. Wiem, co sprawia mi przyjemność, co powoduje niepokój.
  4. Potrafię przyjrzeć się swoim emocjom z boku, zrozumieć je, wykorzystać techniki rozładowywania napięć.
  5. Mam lepszą relację z bliskimi.
  6. Lepiej śpię.
  7. No i kupuję istotnie mniej, czyli mniej śmiecę i minimalizuję swój negatywny wpływ na środowisko😊.

A jak jest u Was? Dajcie znać czy chcielibyście, żebym napisała coś o samej mojej medytacji.

Total
12
Shares
Share 12
Tweet 0
Pin it 0
Dominika

Previous Article
Zimny prysznic
  • Jedzenie zero waste

Poranny zimny prysznic? Efekty przerosły moje oczekiwania!

  • 15 lutego 2020
  • Dominika
View Post
Next Article
Planszówka Who Will Save The Planet
  • Jedzenie zero waste

Planszówka Who Will Save The Planet

  • 14 marca 2020
  • Dominika
View Post
You May Also Like
View Post
  • ESG | CSR
  • Jedzenie zero waste
  • zmiany klimatu
  • Zrównoważony rozwój

Tergoscope – aplikacja do obliczania śladu węglowego w zakresie 1, 2 i 3

  • Dominika
  • 11 stycznia 2023
View Post
  • Jedzenie zero waste

Jak promować w firmie “reuse”

  • Joanna
  • 15 listopada 2022
pokrzywa
View Post
  • Jedzenie zero waste

5 jadalnych chwastów, które urozmaicą waszą kuchnię

  • Paulina
  • 5 maja 2022
View Post
  • Jedzenie zero waste

Plakat “Czułość” z okazji Dnia Ziemi

  • Dominika
  • 21 kwietnia 2022
View Post
  • Jedzenie zero waste

Ukraiński jadłospis po wegetariańsku

  • Sonia
  • 25 marca 2022
Eco label
View Post
  • Jedzenie zero waste

Jak informacja o śladzie węglowym na produkcie zmienia decyzje klientów?

  • Dominika
  • 20 lutego 2022
Aplikacje, dzięki którym unikniesz marnotrawstwa żywności ze smakiem!
View Post
  • Jedzenie zero waste

Aplikacje, dzięki którym unikniesz marnotrawstwa żywności ze smakiem!

  • Sonia
  • 9 stycznia 2022
Jak ograniczyć ślad węglowy
View Post
  • Dom
  • Jedzenie zero waste
  • Proste zmiany
  • zmiany klimatu

Jak ograniczyć swój ślad węglowy w święta?

  • Dominika
  • 18 grudnia 2021
3 comments
  1. Marzena pisze:
    2 marca 2020 o 17:18

    Dominika, bardzo Ci dziękuję za ten tekst. Masz rację, to wszystko jest jak naczynia połączone. Odkąd zaczęłam starać się o bardziej zerowaste’owe życie, jest mi bliżej do mnie samej, do swoich emocji… To w sumie takie proste, a człowiek zabija się latami za tym, żeby w końcu to dostrzec.

    Odpowiedz
  2. Dominika pisze:
    12 marca 2020 o 09:57

    Marzena, pięknie Ci dziękuję za te słowa. Gdy człowiek zaczyna kopać skąd u niego tyle materialnych potrzeb, odkrywa wiele cennych informacji o sobie.

    Odpowiedz
  3. Pingback: Praktyka uważności: jak zacząć? - Who will save the planet

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

NAJCZĘŚCIEJ OGLĄDACIE
  • Ważny trend w eventach to neutralność klimatyczna
  • Dzień Ziemi
    Dzień Ziemi: jak promować ekopostawy pracowników
  • Tedx Lenkowska Piechocka
    TEDx: Obejrzyj Eco game changer. Masz tę moc! i działaj
  • Jak w prosty sposób zacząć normalizować w firmie temat menstruacji i dlaczego to takie ważne?
    Jak w prosty sposób zacząć normalizować w firmie temat menstruacji i dlaczego to takie ważne?
  • Komunikacja CSR
    Jak realizować cel klimatyczny, aby zyskać wsparcie pracowników i uniknąć podejrzeń o greenwashing
Who will save the planet
  • Consulting
  • Blog
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin

Input your search keywords and press Enter.

Cześć, analizujemy zanonimizowane informacje naszych użytkowników, bo chcemy lepiej dopasować zawartość strony do Twoich potrzeb. Korzystamy tu również z plików cookie, żeby m.in. analizować ruch na stronie. Możesz określić warunki przechowania lub dostęp plików cookie w Twojej przeglądarce.

Ok, rozumiem
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SAVE & ACCEPT