Who will save the planet
  • O mnie
  • Masz wpływ
    • Masz wpływ
    • Nasze akcje
  • Wszystko
  • Poukładane
    • Fakty
    • Biuro
    • Kuchnia
    • Jedzenie
    • Łazienka
    • Ubrania
    • Zakupy
    • Psyche
    • Miejsca
    • Biblioteka
    • Marki
  • Odezwij się
  • Materiały do pobrania
  • Moje konto
  • O mnie
  • Masz wpływ
    • Masz wpływ
    • Nasze akcje
  • Wszystko
  • Poukładane
    • Fakty
    • Biuro
    • Kuchnia
    • Jedzenie
    • Łazienka
    • Ubrania
    • Zakupy
    • Psyche
    • Miejsca
    • Biblioteka
    • Marki
  • Odezwij się
  • Materiały do pobrania
  • Moje konto
1K
0
Who will save the planet
0
Who will save the planet
  • O mnie
  • Masz wpływ
    • Masz wpływ
    • Nasze akcje
  • Wszystko
  • Poukładane
    • Fakty
    • Biuro
    • Kuchnia
    • Jedzenie
    • Łazienka
    • Ubrania
    • Zakupy
    • Psyche
    • Miejsca
    • Biblioteka
    • Marki
  • Odezwij się
  • Materiały do pobrania
  • Moje konto
  • Bez kategorii
  • Proste zmiany
  • Psyche

7 małych nawyków, które ustawią Ci dobry dzień

  • 6 maja 2020
  • Dominika
  • No comments
Mam dla Ciebie 7 moich małych nawyków w duchu eko, które ustawiają mój dzień super pozytywnie. To kilka małych czynności działających cuda. A co najważniejsze, wymagają ZERO pieniędzy i tylko…
View Post
Share
  • #DietaDlaPlanety
  • Bez kategorii
  • Dom
  • Jedzenie
  • Kuchnia
  • Zero Waste

5 pomysłów na młode pokrzywy

  • 19 kwietnia 2020
  • Dominika
  • 2 komentarze
Pokrzywa
Pokrzywa to nasz rodzimy superfood i do tego dostępny zupełnie za darmochę na łąkach, leśnych polanach czy w parkach. Również w przydomowych ogródkach. Ale co z niej zrobić? Poniżej znajdziecie…
View Post
Share
  • Proste zmiany
  • Zero Waste

Przepis na nawóz ze skórek bananów

  • 17 kwietnia 2020
  • Dominika
  • No comments
Nawóz ze skórek bananów
Mam dla Was super prosty sposób na przygotowanie nawozu do roślin, szczególnie tych kwitnących. Jest bogaty w fosfor i potas. Zobaczcie, jakie to proste. Jak przygotować nawóz ze skórek Przede…
View Post
Share
  • Dom
  • Psyche

Wartości – stawiać na cele czy środki?

  • 14 kwietnia 2020
  • Dominika
  • No comments
Wartości
Czy wiecie, że wartości, czyli to, co traktujemy jako najważniejsze w życiu, możemy podzielić na dwa typy: cele i środki do ich realizacji? W ostatnim filmie na swoim kanale na…
View Post
Share
  • Bez kategorii

Co to jest szara woda? I jak jej używać?

  • 13 kwietnia 2020
  • Dominika
  • No comments
Szara woda
Produkujemy masę szarej wody, czyli takiej, która jest zabrudzona, ale wolna od fekaliów. Szara woda to na przykład to, co zostaje w wannie po naszej kąpieli. Niestety, w większości domów…
View Post
Share
  • Bez kategorii

Nieoczywiste produkty, które można mrozić

  • 5 kwietnia 2020
  • Dominika
  • 3 komentarze
Proukdty, które można mrozić
Mrożenie, to znany sposób przedłużania terminu przydatności jedzenia. Myślałam, że skoro od czasów studiów przechowuję tą metodą chociażby pierogi, to na temat mrożenia wiem wszystko ;). Okazuje się, że jednak…
View Post
Share
  • Psyche

Mindfulness: sprawdź, czy jesteś uważna

  • 23 marca 2020
  • Dominika
  • No comments
Praktyka uważności
Proponuję Wam prosty test, który pokaże gdzie ze swoją uważnością (mindfulness) jesteście teraz. Rozwiązanie go zajmie Wam maksymalnie 10 minut. Mi otworzył oczy na to, ile przede mną do zrobienia…
View Post
Share
  • Bez kategorii
  • Psyche

Koronawirus: Jak radzę sobie ze stresem?

  • 15 marca 2020
  • Dominika
  • No comments
Koronawirus: Jak chronić się przed stresem?
Jak ogarnąć swój dobrostan psychiczny w tych warunkach. I miłość w czasie zarazy. Bo relacje z najbliższymi, przy których pozwalamy sobie na więcej mogą ucierpieć.
View Post
Share
  • Bez kategorii

Planszówka Who Will Save The Planet

  • 14 marca 2020
  • Dominika
  • One comment
Planszówka Who Will Save The Planet
Jak rozmawiać i rozbudzać u najmłodszych wrażliwość ekologiczną? Dodatkowo dobrze się przy tym bawić i rodzinnie decydować o wprowadzeniu w życie prostych, ale ważnych eko zachowań? No, najprzyjemniej, mam nadzieję,…
View Post
Share
  • Bez kategorii
  • Psyche
  • Zakupy
  • Zero Waste

Co medytacja, uważność i kontakt z naturą ma wspólnego z zero waste i zmianami klimatu

  • 1 marca 2020
  • Dominika
  • 3 komentarze
Medytacja
Dlaczego ostatnio piszę więcej o medytacji, praktyce uważności i kontakcie z naturą? Przecież miało być głównie o zero waste i zmianach klimatu. Ano piszę więcej, bo to wszystko pięknie ze…
View Post
Share

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2 3 4 5 Next
INSTAGRAM
#Blackfriday święto konsumpcjonizmu czy okazja d #Blackfriday święto konsumpcjonizmu czy okazja do tańszego zakupu potrzebnych nam rzeczy? 😎 Jak to u Was jest? Ja z Black Friday robię Green Friday! 🍀 A jak, o tym w poście. ♥️ #promocje #wyprzedaż #eko #odpowiedzialnezakupy #zakupoweszaleństwo #zerowaste #zerowastelifestyle #minimalizm #rozsądne #odpowedzialność #lesswaste #zerowastepolska #zakupy #okazja
Przez wiele lat kojarzyłam szczęście z posiadan Przez wiele lat kojarzyłam szczęście z posiadaniem - odpowiednich ludzi wokół, rzeczy, stanowiska, własnej firmy, itd. Gdy coś zdobyłam z mojej listy marzeń, szczęście pojawiało się, ale na krótko. Potem znowu wskakiwał głód kolejnych rzeczy. 🙄 Po prostu nie potrafiłam odczuwać trwałego szczęścia. Bywały radosne momenty, ale ogólnie byłam skupiona na tym, co jeszcze powinnam zrobić/mieć, żeby w końcu skompletować powody do pełnej radości, do stabilnego szczęścia. Dziś jestem oczarowana mocą praktyki wdzięczności polegającą na wyrażaniu wdzięczności za to, co nas codziennie spotyka, nawet błahe sprawy.✨🙏 Takie, które nam umykają w pogoni za czymś “extra”. Praktykę wdzięczności znam z jogi, ale ponieważ robi magię, byłam ciekawa jakim cudem i znalazłam naukowe dowody. Na positivepsychology.com czytam, że praktyka wdzięczności daje poczucie długotrwałego szczęścia i zadowolenia, którego fizjologiczna podstawa leży na poziomie neuroprzekaźników. Kiedy wyrażamy wdzięczność i otrzymujemy to samo, nasz mózg uwalnia dopaminę i serotoninę, dwa kluczowe neuroprzekaźniki odpowiedzialne za nasze emocje, które sprawiają, że czujemy się „dobrze”. Natychmiast poprawiają nastrój, sprawiając, że odczuwamy wewnętrzne szczęście. Zwykłe prowadzenie zapisków przez pięć minut dziennie o tym, za co jesteśmy wdzięczni, może zwiększyć nasze długoterminowe szczęście o ponad 10% (Emmons i McCullough, 2003; Seligman, Steen, Park i Peterson, 2005)! ✨‼️Okazuje się, że zauważenie tego, co już mamy, może sprawić, że poczujemy się bardziej pozytywnie w swoim życiu, co ma prosty sens: ci, którzy zwracają uwagę na to, co jest dobre w ich życiu, a nie na to, co złe, są bardziej skłonni do pozytywnego postrzegania swojego życia.‼️✨ Ja nie prowadzę żadnego pamiętnika, po prostu nauczyłam się zauważać to, co było niezauważalne i oczywiste. Od elektryczności w domu, przez zdrowie, zieleń za oknem, na możliwości dzielenia się z Wami tym postem kończąc :). A za co Wy jesteście wdzięczni? I czy w ogóle to potraficie? #wdzięczność #konsumpcjonizm #rzeczy #szczęście #szczescie #rozwój #selfcare #selflove #joga #lesswaste #minimalizm
Kiedyś nagrałam relację o naszym wewnętrznym k Kiedyś nagrałam relację o naszym wewnętrznym krytyku. Jest nadal w moich zapisanych relacjach. Łatwiej mu się uruchomić, gdy warunki wokół są trudne, stresujące, wymagające, jak na przykład teraz. Jesień, ponuro, no i korona. A ten krytyk potrafi szeptać okropności do ucha. 🙄“Jesteś beznadziejna” 🙄“Nic Ci nie wychodzi” 🙄“Po się za to w ogóle bierzesz” 🙄“Jesteś brzydka” 🙄“Jesteś taka… jesteś owaka…” Znacie to? Zdarza się to Wam? Jeśli tak, nie jesteście jedyne.♥️ Całe szczęście jest kilka sposobów na niego. A niektóre, jak natura, pomagają za darmochę i są łatwo aplikowalne. Gdy wewnętrzny krytyk naprawdę dokucza, warto sięgnąć po pomoc specjalisty. Bo taki krytyk albo cała ich banda, która nie daje nam spokoju przez długi czas, potrafi wyniszczyć. Jednym z moich ulubionych sposobów są pozytywne afirmacje. Trochę to takie czary mary, ale też działanie poparte naukowymi dowodami. Słyszeliście o torowaniu i Efekcie Florydy? Częste dostarczanie mózgowi pozytywnych bodźców, sprawia, że możemy szybko poczuć się lepiej. Przykładem takiego działania są afirmacje czy otaczanie się pozytywnymi symbolami, obrazami budzącymi naszą siłę. Niestety, działa tez w odwrotną stronę. No to mam dla Was kilka pozytywnych afirmacji. Wybierzcie te, które czujecie, że są Wam teraz szczególnie potrzebne. Super działają wypowiadane na głos wielokrotnie w ciągu dnia. Wieeeem, może to być dziwaczne na początku. Natomiast, gdy już zacznie brzmieć naturalnie, zadzieją się cuda <3. #afirmacja #afirmacja #krytyk #rozwój #selflove #onlygoodvibes #selfcare #miłośćwłasna #milosc #naturalne #domowaapteczka #kobieta #siłakobiety #mójsposóbna2020 #inspiracje #whowillsavetheplanet
Co, gdybym Wam powiedziała, że istnieje zupełni Co, gdybym Wam powiedziała, że istnieje zupełnie darmowy lek, dostępny dla każdego i to w dużych ilościach, bez efektów ubocznych, który pomaga w walce z: 📌Depresją 📌Chorobą wieńcową 📌Cukrzycą 📌Astmą 📌Migreną 📌Brakiem kreatywności 📌Trudnościami w skupieniu uwagi 📌Stresem I wieloma innymi chorobami cywilizacyjymi? 🩺To lekarstwo, to kontakt z naturą.⛑️💊🩹 Dobroczynne działanie przyrody opiera się głównie na obniżaniu poziomu stresu. Tak działa nawet sam widok z domowego okna na zieleń. Nie dziwi mnie to. Wyewoluowaliśmy w naturze, więc w zielonym otoczeniu czujemy się “u siebie”. 🍀🌳 Aby w to uwierzyć, nie potrzebuję dowodów naukowych, wystarczy mi eksperyment, który popełniam na sobie kilka razy w tygodniu (spacer po lesie), ale gdybyście Wy potrzebowali: 📌Prof. Liisa Tyrvainen z fińskiego Natural Resources Institute zaleca min. 5 godzin kontaktu z naturą w miesiącu, aby zapobiec przygnębieniu 📌Już 15 minutowy spacer po lesie zmienia reakcje fizjologiczne. 📌Japońscy naukowcy z Uniwersytetu Chiba przeprowadzili eksperyment, z którego wynika, że po spacerze w lesie przeciętnie poziom kortyzolu, hormonu stresu, spada o 16%, ciśnienie krwi o 2 %, a serce bije o 4% wolniej. 📌Duńscy naukowcy wykazali, że częstość występowania 15 chorób, m.in. depresji, niepokoju i choroby wieńcowej, była niższa u osób mieszkających w promieniu kilometra od jakiejś oazy zieleni. 📌Stephan Kaplan z Uniwersytetu Michigan udowodnił, że 50 minutowy spacer po lesie poprawia zdolność skupienia uwagi, takiej, jak pamięć krótkotrwała. 📌Badania prowadzone przez University of Exeter i opublikowane w „Scientific Reports” wykazały, że ludzie, którzy spędzają co najmniej 120 minut na łonie natury w tygodniu, znacznie częściej zgłaszają dobre zdrowie i lepsze samopoczucie psychiczne niż ci, którzy nie mają czasu na taką formę spędzania wolnego czasu. Zważywszy na powyższe będę systematycznie wrzucać w relacje obrazki nakręcone podczas moich spacerów i oznaczać je #kąpielleśna. Wciągajcie! ♥️ Macie swoje nie naukowe dowody na to, że natura leczy? Ile czasu w miesiącu spędzacie na łonie natury (park się liczy).
Pokaż więcej... Śledź na Instagramie
Najczęściej oglądacie
  • 6 eko zmian dla leniwych i oszczędnych ;) 6 eko zmian dla leniwych i oszczędnych ;)
  • 6 nowych produktów, które kupuję odkąd nie jem mięsa 6 nowych produktów, które kupuję odkąd nie jem mięsa
  • Proukdty, które można mrozić Nieoczywiste produkty, które można mrozić
  • Pokrzywa 5 pomysłów na młode pokrzywy
  • 3 sposoby na relaks po stresującym dniu 3 sposoby na relaks po stresującym dniu
Who will save the planet
  • O mnie
  • Masz wpływ
  • Wszystko
  • Poukładane
  • Odezwij się
  • Materiały do pobrania
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.

Cześć, analizujemy zanonimizowane informacje naszych użytkowników, bo chcemy lepiej dopasować zawartość strony do Twoich potrzeb. Korzystamy tu również z plików cookie, żeby m.in. analizować ruch na stronie. Możesz określić warunki przechowania lub dostęp plików cookie w Twojej przeglądarce.

Ok, rozumiem
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.